日前，由团市委、市第五人民医院共同开展的“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动在市第一中学举行。
活动现场，团市委相关负责同志介绍了“轻松备考·12355与你同行”中高考减压系列活动的具体内容与服务渠道。随后，市五院心理咨询师崔海啸为在场师生带来了一场生动实用的心理减压讲座。课程以《把心放平，方能笔下生风》为题，围绕“认知重构”“潜意识调节”“考试过程中的意识调节”等内容，用通俗易懂的语言、鲜活的案例，深入剖析了考前焦虑的成因，引导学生正确看待压力、积极应对挑战。此外，讲座还教授了呼吸放松法、正念冥想等简单易行的减压技巧，帮助学生更好地进行自我调适。
